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110米跨栏的是谁

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110米跨栏的教学方案,要很详细地细节 , 刘翔110米跨栏赛跑故事 ...

男子和女子110米跨栏动作的区别: 男栏比女栏距离长,比女栏高,难度大

刘翔的110米跨栏记录是世界纪录吗?:

2006年,在国际田联大奖赛洛桑站的110米跨栏中,刘翔跑出了12.88秒的成绩,创造了当时的世界纪录,获得冠军。之后,该记录已被美国选手梅里特打破。

扩展资料

刘翔,1983年7月13日出生于上海市普陀区,中国男子田径队110米栏运动员。中国体育田径史上、也是亚洲田径史上第一个集奥运会冠军、室内室外世锦赛冠军、国际田联大奖赛总决赛冠军、世界纪录保持者多项荣誉于一身的运动员。

2004年,刘翔在雅典奥运会上以12.91秒的成绩追平了由英国选手科林·杰克逊创造的世界纪录,夺得冠军。2006年,在瑞士洛桑田径超级大奖赛中,以12秒88打破了保持13年的世界纪录夺冠。2012年6月,世界110米栏排名第一,刘翔时隔五年后重登榜首。2012年8月7日,伦敦奥运会男子110米栏预赛中,刘翔因伤结束奥运比赛。2015年4月7日下午,刘翔在微博正式宣布退役。

参考资料:刘翔——百度百科

关于田径教学方案,主要是110米跨栏的教学方案。: 首先100米栏是女子的,男子是110米
跨栏跑是一项速度快,对运动员的技术性要求很强的短跑运动,其实质是跑栏。跨栏跑的最大特点是在高速跑进当中越过一定数量的障碍,因此,必须通过对运动员的平跑速度和专项技术进行科学、系统的训练,才能达到较高的运动水平。但由於技术、场地、训练时间等诸多因素的影响,在一些学校中得不到重视,开展不够普及,甚至在运动会中取消了该项比赛,从而导致跨栏跑的运动水平提高缓慢。笔者结合几年来的教学实践,就如何尽快提高跨栏跑的水平,探索学校课余训练的特点和规律,在训练方法上谈谈自己浅显的看法,仅供同仁参考:
(一)速度训练
应该说在短距离跑项目中(包括跨栏),速度是占首要位置的。训练中,要求运动员坚持从实际出发,高强度、高质量地完成任务的原则。在速度训练上,我主要采取以下两种方法。
1、用常规手段发展运动员的平跑速度
在全年训练中贯穿短跑训练,尽最大可能地提高每一个运动员的速度能力。在平跑速度训练过程中,注重突出「高重心、快频率」的跨栏跑速度的技术特点。练习方法有:(1)短距离跑30米—60米;(2)坡度为30度—60度的下坡跑;(3)带有标志物的快速高抬腿跑;此外,我采用「长短距离反覆跑相结合的训练方法,也就是:30米 20米 30米,替代了传统教法中采用的30米 20米 50米。采用了此训练法后,运动员不仅较好地克服越往后跑距离越长对运动员心理造成的压力,而且避免了运动员在反覆跑训练中存在的前松后紧的现象,同时还能使他们在每次跑中都能按教练的要求达到最大强度,迅速提高了运动员无氧代谢的能力,从而取得明显的训练效果。例如:学生李丰100米由12秒23提高到了11秒50,110米栏由16秒88提高到15秒9。
2、结合专项特点的手段,发展运动员的专项速度
具有高跑速的短跑运动员并不一定能跑出好的跨栏成绩,实践证明,只有把已获得的平跑速度和跨栏技术合理的结合在一起才能取得优异成绩。练习方法有(1)降低难度的跨栏跑。如缩短栏距等;(2)变换栏间节奏的跨栏跑。重点突出在3步节奏上,目的是提高运动员的距离感和节奏感。如5步3步3步5步;5步3步5步3步等。(3)变换栏高的跨栏跑,重点是变换第一栏和第二栏。如第一栏高0.762米,第二栏高0.84米;第一栏0.84米,第二栏高0.84米。第一种方案的作用是提高了起跑至第一栏的成功率,增强了运动员的信心,使全程跑顺利完成。第二种方案的作用是加强学生对「跑栏」技术特点的深入理解,可有效纠正运动员「跳栏 」的错误。(4)跨栏追逐跑。让运动员处在不同的起跑线上,其中一人采用平跑,让距差以运动员在起跑后能同时抵达练习终点为标准。
(二)专项技术训练
跨栏跑技术性,有一定的难度,所以在技术训练过程中,要抓住主要环节,针对运动员在技术上存在的薄弱环节进行训练。坚持做到以下几点:(1)接受现代跨栏技术的理论概念。在这方面,我们可以利用多媒体的优势,通过访问有关田径运动教学的网站。通过直观法,对跨栏技术进行理论上的分析,加深运动员对技术的理解。跨栏技术的核心是跨栏步,它决定了跨栏成绩的快慢。跨栏步是由摆动腿攻栏,起跨腿提拉过栏和下栏著地组成。通过反覆地观摩及分析,加强并提高了运动员的认识理解和接受能力。(2)强调「摆动腿」。运动员在起跨腿踏上起跨点开始的一刹那,摆动腿就进入了攻栏摆动阶段。一直到摆动腿落地才完成了摆动腿的使命。摆动腿攻栏是否充分积极,落地是否快速都直接影响著跨栏步,故多做摆动腿的练习是提高跨栏技术的重要因素。可以说没有充分积极的摆动腿攻栏就没有快速的栏间跑。
(三)坚持每天练
跨栏运动是跨栏与跑结合的运动,而在跨栏跑技术中过栏技术和栏间节奏直接影响跨栏跑的成绩。而正确技术的形成是靠千百次的磨练才能达到的,所以坚持每天练习是为了加快技术的改进和提高。大量模仿练习使运动员在技术提高的过程中不断强化和不失连续性。缩短掌握技术时间,因此我们利用每天早锻炼的时间来进行跨栏技术的细节练习。如:栏侧起跨腿提拉转的过栏技术练习;摆动腿摆动攻击目标物的技术练习;以及用不同高度栏架的方法来使运动员掌握、巩固、提高跨栏技术。
(四)心理素质的培养
运动员的心理素质对运动技术的提高,水平的发挥有著非常大的影响,已引起人们的日益重视和研究。在训练中,主要从两个方面著手来侧重运动员自控力的培养。一是「过电影」即有意识地让运动员在每一次的跨栏跑过程前、后,先回忆从起跑至第一栏,第二栏直至冲到终点的动作过程(形象思维),阐述自己在技术上的特点和存在的问题。同时,引导他们自己提出解决问题的想法和手段,这样,既可以增强运动员的自信心,又比较容易 解决技术上的问题。二是引进竞争机制,让运动员经常体验竞赛中「成功」的喜悦和「失败」的痛苦,帮助运动员剖析 原因,克服心理障碍,对自己的实力做到心中有数。这样在竞赛中才能正常甚至超常发挥出水平来。

2012伦敦奥运会110米跨栏冠军是谁: 昨天下午只比了预赛,半决赛还没比呢,更别说决赛了

110米栏赛程:

8月8日 当地时间晚上19:15,北京时间次日8月9日凌晨2:15 110米栏半决赛
8月8日 当地时间晚上21:15,北京时间次日8月9日凌晨4:15 110米栏决赛

2012伦敦奥运会110跨栏有哪些成员?:

2012年伦敦奥运会男子110米跨栏共有53名运动员参加,最终美国人梅里特以12秒92夺冠,美国人理查德森以13秒04获得银牌,牙买加人帕奇门特13秒12拿到一枚铜牌。


以下是2012年伦敦奥运会男子110米跨栏53名参赛运动员名单:

他在110米跨栏比赛中,改写了黄种人,拿不到世界第一的历史: 刘翔

刘翔110米跨栏赛跑故事: 即使让你再设想一万遍,你也想像不到刘翔以这种方式退出梦想了四年的战场,惊谔中,全世界翔迷都神经质地捂住右脚跟腱,四年来的梦想,变成了刺痛,撕心裂肺的疼。我想过刘翔以零点一秒战胜罗伯斯,想过他十二秒八六打破世界纪录,甚至也想像过他惜败给对手,可是没想到他还没开始,就结束了,傻子才会去怪罪那只跑鞋,我不相信一只跑鞋的传说,磨破脚后跟再磨损跟腿腱,如果那样它就不是一双飞鞋吗,是飞邪,非常之邪。我们在赛前把溢美、担心、宽容全部给了刘翔,我们希望那个脚伤早已痊愈或者干脆就是烟雾弹,但当他慢慢地在鸟巢热身时,稍有专业常识就可以发现一些预兆,他眼神空洞,偶尔舔着舌头,表情焦躁,不断地把衣服撩起来扇动试图降温,等他试着跨了两个栏后一瘸一拐后,其实真相就揭开了,只不过我们不愿意这么去揭开谜底,我们假装奇迹可以发生,这还是刘翔制造出的烟雾弹。我看到很多人开始诅骂刘翔了,因为刘翔破坏了他们对偶像的想像,偶像是应该常胜不衰的,偶像不应该退缩,约翰列农的遭遇说明,对偶像的崇拜后来可以变成对偶像的枪击。可能是因为他的压力太大了,国人对他的期望也太高了,虽然他因伤复发而未能参加比赛,但在我们的心中,他已经是第一了,我们现在要做的,就是鼓励他,安慰他,而不是讽刺和嘲笑。【为祖国加油,为刘翔加油!(个人意见仅供网友参考:如有冒犯,请大家包含)】禁止转载。版权由ヤMickey授权。请个别的网友不要随便转载■!!否则一律检举!□

谁是在110米跨栏中改写了黄种人拿不倒世界第一的历史: 刘翔
2004年8月27日,在雅典奥运会男子110米栏项目的决赛中,刘翔完美地表现了自己的技术,以接近三米的优势率先冲过终点,最终以12.91秒的成绩夺得金牌,打破了奥运会记录,并追平了科林·杰克逊在1993年创造的世界纪录,为中国夺得了首枚男子田径奥运金牌。

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